פילאטיס אונליין

סדנת חובה לכל מתחילה או מעמיקה בפילאטיס.
ניקח רגע להבין מי היה ג'וזף פילאטיס, מה עקרונות השיטה שהשאיר אחריו ואחכ נתרגל בדרכו. הסדנה מתחילה בחלק עיוני קצר וממשיכה לתרגול מעמיק. היא עושה סדר במושגי היסוד ובכוונת התירגול וניתנת להתמרה לכל תחום ופעילות גופנית.

​

נא להתאמן בנוחות בלבד. בכל מקרה של כאב יש לעצור מיד.