top of page
20250622_090247_edited.jpg
Gemini_Generated_Image_4c5qyl4c5qyl4c5q_edited.jpg
pilates hammock.jpg

סוגי השיעורים בסטודיו

פילאטיס מזרן
מעבר מהיר אל:
פילאטיס מזרן

שיעורי מזרן ואביזרים שמותאמים בדיוק למה שאת צריכה היום. 

השיעורים מורכבים משחרור עומסים, עבודה וחיזוק, חלק "עיוני" יותר שמעביר אליך ידע אנטומי ושחרור נוסף בסוף. 

כל שיעור יבנה על פי בקשותיכן בתחילתו, יאתגר את הגבולות שלכן ויצע טיפול מלא של הגוף כולו. 

פילאטיס ערסלים
פילאטיס ערסלים

הערסלים הגיעו לסטודיו כדי לשחרר את עמוד השדרה ולשלב תליות, אתגר וגם הנאה. 

הערסל מאפשר לרווח חוליות, לחזק את הגוף ומשלב בתוכו אלמנט משחקי שמעורר את הילדה הפנימית בחיוך ושמחה.

כל אחת עובדת בקצב שנוח לה ובונה את תחושת הביטחון האישי שלה. 

שיעור כייפי שתמיד עובר מהר מידי :)

שיעור פרטי
Gemini_Generated_Image_rbwgxkrbwgxkrbwg.png
שיעורים פרטיים

עבודה מדויקת ומעמיקה על שרירי הליבה, תוך דגש על הארכת הגוף ושיפור היציבה. כל תנועה מקבלת תשומת לב – מהנשימה ועד לדיוק בביצוע

שיעורים משפחתיים
שיעורים משפחתיים

עבודה מדויקת ומעמיקה על שרירי הליבה, תוך דגש על הארכת הגוף ושיפור היציבה. כל תנועה מקבלת תשומת לב – מהנשימה ועד לדיוק בביצוע.

שיעור אונליין
20250718_093857(1).jpg
פילאטיס מזרן אונליין

עבודה מדויקת ומעמיקה על שרירי הליבה, תוך דגש על הארכת הגוף ושיפור היציבה. כל תנועה מקבלת תשומת לב – מהנשימה ועד לדיוק בביצוע.

bottom of page